Anke Rusch
Lönsweg 25
38468 Ehra-Lessien
anke.rusch@freenet.de
Tel. 05377/1276

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Immer mehr Menschen fühlen in sich das Bedürfnis körperliche und seelische Verspannungen abzubauen, Stress und Hektik hinter sich zu lassen.

Ankre Rusch YogaYoga

Yoga ist eine alte indische Wissenschaft vom Leben. Hatha–Yoga besteht aus Körperübungen (Asanas), kontrollierter Atemführung und Entspannungstechniken.

Yoga ermöglicht den Menschen ein Gleichgewicht zwischen Körper, Seele und Geist herzustellen und übt einen  heilsamen Einfluss auf den gesamten Organismus aus.

Yoga ist eine ganzheitliche ausgerichtete  Möglichkeit, sich selbst besser kennen zu lernen. Yoga ist ein Weg, der in die Mitte führt, bei zu viel oder zu wenig Aktivität wirkt es ausbalancierend.Anke Rusch Yoga

Yoga

Anke Rusch YogaKursinhalte

Durch die Bewegungsabläufe in Verbindung mit dem Atem lösen sich körperliche und seelische Verspannungen. Eine harmonische Lebensform stellt sich ein.


Hatha - Yoga - Kurse im Bildungshaus Volkshochschule Wolfsburg

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Kissen, Getränk

Veranstaltungsort; VHS Wolfsburg, Hugo- Junkers - Weg 5
Kursleitung: Anke Rusch

Termine siehe hier


Abendseminare

Meditationsabend
Zur inneren Harmonie mit Meditation


Gönnen Sie sich mit Meditation eine Auszeit. Der Kopf ist häufig voll mit den vielen Gedanken des Alltags.
Meditation erhöht die Konzentrationsfähigkeit, entspannt beim Umgang mit den Belastungen des Alltags.
Wir werden nicht mehr von unseren Gedanken überrollt, sondern behalten die Kontrolle über den Geist.
Wir fühlen uns physisch und mental besser.
Lernen Sie unterschiedliche Formen der Meditation kennen, wie z.B. Mantra Rezitation.

Einzelveranstaltung / 1 Tag/ 3 UStd
Veranstaltungsort: Volkshochschule Wolfsburg, Hugo-Junker-Weg 5
Termin: Freitag, 23.02.2018 / 17:00 - 19:15



Yoga und Faszien
​Verspannung lösen mit einer speziellen Art von Yoga

Unser Fasziengewebe durchzieht und umhüllt den ganzen Körper.
Somit sind Yoga und Faszien perfekt füreinander geschaffen,
da die Faszien Stimulation und Dehnung zur optmalen Entfaltung brauchen.
Durch die spezielle Asanapraxis (Körperübungen) werden die Faszien elastisch gehalten
und Verspannungen können sich lösen. Sie erleben ein gesteigertes Wohlbefinden.
Eine theoretische Einführung über die Faszien rundet das Seminar ab.

Einzelveranstaltung / 1 Tag / 3 UStd.
Veranstaltungsort: Volkshochschule Wolfsburg, Hugo-Junkers Weg 5
Termin: Freitag, 20.04.2018 / 17:30 - 19:45 Uhr

 

Anmeldung für alle Tage Abendseminare: 

Bildungshaus  Volkshochschule Wolfsburg                       
Postfach 101027, 38410 Wolfsburg
telefonisch: 05361-89390-40
per Fax: 05361-89390-15
www.vhs-wolfburg.de
info@bzw.wolfsburg.de

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