Anke Rusch
Lönsweg 25
38468 Ehra-Lessien
anke.rusch@freenet.de
Tel. 05377/1276

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Immer mehr Menschen fühlen in sich das Bedürfnis körperliche und seelische Verspannungen abzubauen, Stress und Hektik hinter sich zu lassen.

Ankre Rusch YogaYoga

Yoga ist eine alte indische Wissenschaft vom Leben. Hatha–Yoga besteht aus Körperübungen (Asanas), kontrollierter Atemführung und Entspannungstechniken.

Yoga ermöglicht den Menschen ein Gleichgewicht zwischen Körper, Seele und Geist herzustellen und übt einen  heilsamen Einfluss auf den gesamten Organismus aus.

Yoga ist eine ganzheitliche ausgerichtete  Möglichkeit, sich selbst besser kennen zu lernen. Yoga ist ein Weg, der in die Mitte führt, bei zu viel oder zu wenig Aktivität wirkt es ausbalancierend.Anke Rusch Yoga

Yoga

Anke Rusch YogaKursinhalte

Durch die Bewegungsabläufe in Verbindung mit dem Atem lösen sich körperliche und seelische Verspannungen. Eine harmonische Lebensform stellt sich ein.


Hatha - Yoga - Kurse im Bildungshaus Volkshochschule Wolfsburg

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Kissen, Getränk

Veranstaltungsort; VHS Wolfsburg, Hugo- Junkers - Weg 5
Kursleitung: Anke Rusch

Termine siehe hier


Online Seminar

Yoga für Schultern und Nacken

Die Schulter- und Nackenmuskulatur ist jeden Tag Belastungen unterschiedlicher Form ausgesetzt.
Tätigkeiten, wie am PC, zurzeit vermehrt im Homeoffice, Autofahren, Hausarbeiten können Reize erzeugen,
auf die die Muskulatur mit schmerzhaften Verspannungen reagiert.
Dauerhafte Fehlhaltungen und Fehlbelastungen sind häufig Urasache für muskuläre Beschwerden.
Überforderungen und Überlastungen können dazu führen, dass sich die Faszien zusammenziehen und verkleben.
Diese Beschwerden wirken sich auch mental aus, "die Last ruht auf meinen Schultern".
In diesem Seminar werden Übungen gezeigt, die den Schulter-Nackenbereich mobilisieren, dehnen, und kräftigen,
was zur Beweglichkeit, Enrtspannung, Durchlässigkeit und Leichtigkeit in diesem Bereich führt.

Sonntag, 21.03.2021
10:00 - 11:30 Uhr
Einzelveranstaltung / 3 UStd.

Veranstaltungsort: Volkshochschule Wolfsburg, Hugo-Junkers Weg 5
Anmeldung für das Online Seminar: 

Bildungshaus  Volkshochschule Wolfsburg                       
Postfach 101027, 38410 Wolfsburg
telefonisch: 05361-89390-40
per Fax: 05361-89390-15
www.vhs-wolfburg.de
info@bzw.wolfsburg.de

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